3月30日下午，吴江京东方医院内分泌科胡增祥主任走进七都镇“家门口的老年大学”教学点——庙港综合为老服务中心，为老年朋友们带来一节健康知识课程《肥胖症、糖尿病患者日常生活管理》。老年大学60多位学员聆听了胡主任的讲座。

胡主任首先谈到肥胖不仅影响一个人的美观，主要影响他们的身体健康，肥胖虽然不是什么大毛病，但肥胖会引发一些其他并发症，当人体摄入的营养大于他的消耗的时，多余的食物热量就会以脂肪的形式储存在体内，人们就会逐渐发胖，随之而来的就是体型的改变，再就是一些疾病也会随之而来，肥胖人一般都有三高症状，肥胖人还会给呼吸系统增加负担，所以要适当控制自己的饮食和体重，不要成为肥胖的人。

胡主任谈到糖尿病是终身疾病，患者的自我管理非常重要。一要注意控制饮食总量，饮食既要多样化也要有所选择，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜等含盐量高的调味品或食物。少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类产品，注意饮食的时间。总体上来说，需采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。二要多运动，运动方面要注意运动类型和强度，运动量过大时要注意低血糖情况发生。活动时间为每周至少150分钟，每次30～40分钟，包括运动前准备活动和运动结束整理运动时间，可根据具体情况逐渐延长，肥胖患者可适当增加活动次数，用胰岛素或口服降糖药者最好每天定时活动。三要监测血糖和各项的指标，要根据血糖情况及时调整治疗方案，预防并发症。四要注意药物管理，一定要在医生指导下根据血糖情况来调整用药。五要注意观察与防护。

    讲座结束后，胡主任和老年朋友们进行了互动，回答了大家提出的各种问题。学员们也纷纷表示这样的讲座带给自己很大的帮助。